மனம் அழுத்தம் குறைய இதனை செய்யுங்க

மன அழுத்தம் என்பது இன்றைய சூழ்நிலையில் அனைவரும் சந்திக்கும் ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சினையாகும். குறுகிய கால மன அழுத்தத்திலிருந்து நீண்ட கால மன அழுத்தம் வரை அனைத்துமே நமக்கு மனரீதியாகவும், உடல்ரீதியாகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியதுதான் இந்த மன அழுத்தம் தற்காலிக சோர்வு முதல் நிரந்தர மூளைக்கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அளவிற்கு ஆபத்தானவை. இந்த மன அழுத்தத்தை சரி செய்கிறோம்...

நெஞ்சு சளி சரியாக பாட்டி வைத்தியம்

நமது வீட்டிலுள்ள பெரியவர்கள் குறிப்பாக நமது பாட்டிகள் இதற்காகவே நிறைய வீடு வைத்தியம் வைத்திருப்பார்கள். அவற்றில் சில உங்களுக்காக இந்த பதிவில் நம் பார்ப்போம். துளசி தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் சிறுதளவு துளசி மற்றும் சிறிது கற்பூரவள்ளி சேர்க்கவும். 2 கப் தண்ணீர் அரை 1/2 கப் தண்ணீராக வரும்வரை கொதிக்கவிடவும். பிறகு அதை குடிக்கவும்....

புற்றுநோயை எதிர்க்க உதவும் முட்டைகோஸ்

முட்டைகோஸில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்களை நிறைய உள்ளன. எனவே இதனை சாப்பிட்டால், புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் செல்கள் வளர்வதை முற்றிலும் தடுக்கும். மேலும் ஆய்வு ஒன்றிலும், முட்டைகோஸ் சாப்பிட்டால், புற்றுநோய் வளர்வதை தடுக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பதால் இதை தினமும் ஜூஸ் செய்து குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கழிவுகள் நீக்கப்பட்டு உடலின்...

உடல் எடையைக் குறைக்க கருஞ் சீரகம் போதும்

இதில் உள்ள எண்ணற்ற பலன்கள் நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ஒல்லியாவகவும் மாற்ற உதவுகிறது. உடலுக்கு அதிக உற்சாக்கத்தை இந்த கருஞ் சீரக விதைகள் தருகிறது.இதில் கிட்டத்தட்ட 250 வைட்டமின்களும்,பலவித ஊட்டச்சத்துக்களும் ,ஒமேகா-3 யும் ,நிறைந்துள்ளது. இதன் முதன்மை பங்கு உடல் உடையை குறைப்பதும், தொப்பையின் கொழுப்பை நீக்குவதுமே….!எப்படி கருஞ் சீரக விதைகள் நம்மை ஒல்லியாக மாற்றும் என்பதை...

இதை படிச்சா ஆரஞ்சு விதைகளை தூக்கி வீச மாட்டீங்க..

ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள நன்மைகள் ஒரு புறம் இருந்தாலும், இதன் விதைகளில் கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன. ஆம், ஆரஞ்சு விதைகளை நமது தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைப்பதாக நிபுணர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர். ஆகவே, இந்த சாறு நிறைந்த பழத்தை உட்கொள்ளும்போது, அதன் விதைகளை வீசி எறியாமல் ஒரு முறை இதன்...

உங்க தொப்பையை குறைக்க இது ஒன்னு போதும்

தொப்பையை சில சிறப்பான இயற்கை வீட்டு முறைகளை கொண்டே குறைக்க இயலும். குறிப்பாக தேனை வைத்தே நம்மால் தொப்பையை குறைக்க முடியும் எனதற்போதைய ஆய்வு சொல்கிறது. தேனை வைத்து தொப்பையை குறைக்கும் 3 வழிகளை பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். ஆயுர்வேதம் மருத்துவ பயன்பாட்டில் தேன் மிக முக்கியமான ஒன்று. குறிப்பாக இயற்கை முறை...

நீங்கள் செய்யும் ஒரு ஷேர் இந்த சிறுவனின் உயிரை காப்பாற்றும்

கடலூரை சேர்ந்த வலம்புரி ராஜன் ஒரு மீனவர். அனுதினமும் கடலில் சென்று மீன் பிடித்து அதில் வரும் சொற்ப வருமானத்தில் தன் குடும்பத்தை கவனித்து வருகிறார். அவரின் ஒரே நம்பிக்கை அவரின் நான்கு வயது மகன் ஜஸ்வந்த். கடலில் இருந்து திரும்பும்போது கரையில் நின்று வரவேற்கும் ஜெஸ்வந்தின் புன்னகை தான் வலம்புரி ராஜனுக்கு உற்சாகத்தை அளித்து வந்தது....

உயரமாக இருப்பது நல்லதா? குள்ளமாக இருப்பது நல்லதா?

ஆண், பெண் இருவரின் உயரமும் பெரும்பாலும் அவர்களின் மரபணுக்களை பொறுத்தே உள்ளது. இந்த சூழ்நிலையில் உயரம் அதிகமானவர்களின் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக உள்ளதா? அல்லது உயரம் குறைவாக உள்ளவர்களின் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக உள்ளதா? என்ற கேள்வி பலரின் மனதிலும் உள்ளது. இருவருமே அவரவர் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும் இருவருக்குள்ளேயும் ஒரு எதிர்மறை எண்ணம் இருக்கும். இந்த பதிவில் உயரமாய்...

ஃப்ரிட்ஜில் வைக்க கூடாத எட்டு பொருட்கள்

இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில், நம் எல்லோருக்குமே தெரியும் ஃபிரிட்ஜ் எந்த அளவுக்கு நமக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்று. ஆனாலும் நமக்கு தெரியும் சில உணவுப் பொருளு்களை .ஃபிரிட்ஜில் வைக்கும்பொழுது, அது அந்த உணவின் சுவையையே வேறுவிதமாக மாற்றிவிடுகிறுது. சுவையை மட்டும் மாற்றினால் கூட பரவாயில்லலை. சிலவற்றை அதில் இருக்கின்ற ஊட்டச்சத்தின் அளவையும் குறைத்து விடுகிறது. அதனால்...

கொசுவை விரட்ட விளக்கெண்ணை போதும்

நாட்டில் அதிக அளவில் தற்போது டெங்கு காய்ச்சல் பரவி வருகிறது. இதற்கு காரணமான கொசுவை ஒழிப்பதில் அரசு மும்முரம்காட்டி வருகிறது . இருந்தபோதிலும்,கொசுவினால் ஏற்படும் டெங்குவை கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் சிரமம் நிலவி வருகிறது. டெங்கு வந்தவுடன் என்ன செய்வது என்பதை விட, வருமுன் காப்பது சிறந்தது அல்லவா….எனவே அதற்கு காரணமான கொசுவை முதலில் ஒழிப்போம்…. கொசுவை ஒழிக்க...